Stretch & Release
Tue dir was Gutes mit Dehnen und Entspannen.
|
Kursbeginn: |
Donnerstag, 11.01.2024 19:30-20:30 Uhr |
|
Kursdauer: |
4 Termine (11.01./18.01./25.01./01.02.) |
|
Ort: |
Multifunktionsraum |
|
Teilnehmerzahl: |
5 - 10 |
|
Übungsleiter: | |
|
Kursgebühr für FCK-Turnen-Mitglieder: |
10 Euro |
|
Kursgebühr für Nichtmitglieder: |
20 Euro |
|
Anmeldung: |
bis zum 10.01.2024 bei Carolin Kraft: |
|
Mitzubringen: |
Bequeme Sportkleidung, (Kuschel-)decke und/oder Pullover |
Beschreibung
Steuere dem vielen Sitzen im Alltag entgegen, fördere deine aufrechte Haltung und verbessere deine Beweglichkeit!
In der Stunde kombinieren wir gezielte Dehnübungen für die großen Muskelgruppen mit Mobilisationsübungen für die Gelenke in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.
Gönne deinem Körper und deinem Kopf eine Auszeit und lerne verschiedene Entspannungsmethoden kennen, welche die Stunde abrunden.
Starte entspannter und beweglicher in den das Neue Jahr!