Programm

Ab 2021 bietet der FC Kluftern für alle Mitglieder und auch Nichtmitglieder ein abwechslungsreiches Kursprogramm an. Von Yoga zur Meditation bis hin zum Gesundheitssport oder auch Erste-Hilfe-Kurse werden wir dieses Jahr unser Programm erweitern.

Kursberatung:
Die konkrete Kursberatung erhalten Sie beim Kurs- Verantwortlichen / Übungsleiter(Innen).

Anmeldung:
Die Anmeldung (online) wird über über unsere FCK-Geschäftsstelle organisiert. Sollte ein Kurs belegt sein, werden Sie von uns telefonisch oder per Email über die Aufnahme auf die Warteliste informiert. Ebenso benachrichtigen wir Sie, wenn ein Kurs ausfällt. Die Anmeldungen sind nach dem ersten Kurstag verbindlich.

YOGA

Yoga Winterkurs 2025/2026 für Anfänger & Fortgeschrittene

YOGA - 90min. nur für Dich.

Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung wärmen uns dann mit dem Sonnengruß auf und bekommen den Kopf frei. Anschließend in den Asanas (gehaltene Positionen) kräftigen, dehnen und entspannen wir den ganzen Körper. Und schließen die Stunde dann mit einer Endentspannung ab.

Geh mit einer ruhigen und neuen Energie aus der Stunde.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

Bring gern eine Gymnastik- oder Yogamatte mit. Ich freue mich auf Dich.

Fragen per Mail an: Silke-wilhelm@gmx.de

Termine:
19.11. | 26.11. | 03.12. | 10.12. | 17.12. | 14.01. | 21.1 | 28.1.

Jeden Mittwoch von 20:00 - 21:30 Uhr

Ort:
Gymnastikraum in der Brunnisachhalle Kluftern.

Kursgebühr:
Für Mitglieder des FC Kluftern 1933 e.V.: 67,-€

Für Nicht-Mitglieder: 90,- €

Mindest-Teilnehmerzahl: 8 Personen

Für Hansefit-Mitglieder kostenlos.

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HIIT-TRAINING

HIIT-Training - 04.11.2025 - 6 Termine

Abwechsungsreiches Ganzkörpertraining, das Dich so richtig zum Schwitzen bringt.Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) erwarten Dich energiegeladene Workouts für den ganzen Körper. Mit Elementen aus den Bereichen Fitness Bootcamp und Functional Fitness kräftigst du unterschiedliche Muskelgruppen und regst die Fettverbrennung an. Das hochintensive Intervalltraining fördert zudem deine Ausdauer und Koordination.

Also, mach mit und gestalte Deine Vorweihnachtszeit aktiv!

Kursbeginn: Dienstag, 04.11.2025, 19:00 - 20:00 Uhr

Kursdauer: 6 Termine (04.11. | 11.11. | 18.11. | 25.11. | 02.12. | 09.12.)

Ort: Multifunktionsraum der Sporthalle

Kursgebühr für FCK-Turnen-Mitglieder & Hansefit-Mitglieder: kostenlos

Kursgebühr für Nicht-Mitglieder: 48 €

Übungsleiterin: Franziska Bergmüller

Anmeldung per Mail an beisitzer.tu@fc-kluftern.de

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Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, saubere Sportschuhe, Trinken, ggf. Handtuch

CAPOEIRA

Capoeira --> September 2024 bis Juli 2025

Erlebt mit uns die Basics im Kampfsport, erfahrt Einblicke in die brasilianische Kultur und Sprache, Rhythmus und Musik.

Das Capoeira Training fördert Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer, Koordination, Selbstbewusstsein und Reaktionsvermögen.

Wenn du Spaß an Bewegung und Gruppendynamik hast, ist dieser Sport genau das Richtige.

Fragen per Mail an:

mail mail@capoeira-uniao.de

Telefonisch 0151-12131314

Termine:
Kids: Freitags 16:30 - 17:30 Uhr
Erwachsene: Montags 19:00 - 20:30 Uhr

Ort:
Gymnastikraum in der Brunnisachhalle Kluftern.

Kursgebühr:
Kids: 160,00 €
Erwachsene: 200,00 €

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AQUA-FITNESS

Aqua-Fitness --> ausgebucht

Termine:
Freitags 10:00
10 Termine

Start: 10.10.2025

Ort:
Aquastaad Immenstaad

Kursgebühr:
FC Kluftern Turnen-Mitglieder: 30,00 €
Nicht-Mitglieder: 55,00 €

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